土曜日朝は、寝坊したので8キロだけジョグ
日曜日レースなのでちょうどよく！
発熱外来、苦痛の無い内視鏡、大腸内視鏡、も含めてとにかく盛りだくさんの外来は、
忙しく当初の僕の予定では、13時ころまでに外来終えて13時半から映画を
観る予定でしたが、吐かない夢となってクリニックを出られたのは、2時半・・・・
次の会の4時からの映画まで時間があったので川崎にあるジムで軽く筋トレ！
レビューが良くて映画のラジオでも超お勧めだったインド映画を4時過ぎから鑑賞
レビューほどは、僕の心に突き刺さらないまま2時間が、終了
腹いせ？に帰りは、本格インドカレーをお土産に買って帰りました～
日曜日は、久々のハーフマラソン、横田米軍基地で行われる
フロストバイトハーフマラソンに参加してきました。
大会は、ポップでアメリカンな雰囲気で～
ゆるキャラと写真をパチリ
スタート前にジョギング友達ともみんなでパチリ
応援に来てくれた友人が、１０ｋｍ地点で僕の快走をパチリ
レースは、11時スタートだったけど急遽11時半に変更でハーフマラソンなのに距離は、
２０ｋｍのアメリカンクオリティーなレースでした～
それでも２０ｋｍで1時間41分だからハーフでも1時間40分台で上々の出来で大満足
来週の勝田マラソンへ弾みがつきました～
レース後は、仲間とアメリカンスタイルのステーキ屋でランチ！
美味しかったのですが、ランチを食べたの結局3時ころになりました～
6時ころに家の近くに帰っても全くお腹が空かないのでまずは、大きな電気屋さんに行ってマッサージの機械を拝借して脚の疲れを取ってもらいました
その後は、1時間くらいゴルフ練習をしておなかをすくのを待って～
やっとお腹がすいてきたので9時に帰宅して夕ご飯に～
仲間たちと楽しい充実した週末を過ごすことが、できました～
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